便秘可以吃莲藕吗

女,32岁 2021-04-23

病情描述:我这两天总是出现便秘的情况,今天中午回家吃饭的时候,老公给我做了莲藕,便秘可以吃莲藕吗?

便秘一般可以吃莲藕。

莲藕是一种比较常见的蔬菜,含有比较丰富的维生素以及蛋白质,能够起到开胃健脾的效果,并且莲藕中含有的膳食纤维也比较丰富,能够起到促进肠胃蠕动的作用,因此吃莲藕有助于缓解便秘的现象,但也不宜一次性吃太多,以免加重肠胃负担。

另外便秘患者也可以适当吃些高纤维的蔬菜以及水果,并且也要注意多运动。

2021-04-23

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