吃八宝粥减肥吗?

女,31岁 2019-03-30

病情描述:我31岁,体重160斤。我很胖。我想知道吃八宝粥是否能减肥?

肥胖是由体内脂肪的流失引起的,通常是由过多的瘦肉转化为脂肪引起的。八宝粥都是由五谷杂粮制作而成的,简单吃八宝粥可以减肥,八宝粥的热量不仅低,而有助于人体消化吸收。但减肥的最好方法是合理饮食和锻炼,如果只吃一种食物很容易导致营养不良。不少爱美女性都希望自己的身材曼妙,建议减肥时少吃多餐。你可以多吃水果和蔬菜加快食物的消化,还可以预防便秘,从而起到减肥的作用。每天应补充8杯水,慢跑50分钟也是有利于减肥。

2019-03-31

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