女,28岁 2019-03-24
病情描述:我现在身体已经很胖了,我现在晚上已经不吃饭了,但是又很饿,所以我还是打算吃点,我想知道晚上吃个石榴当做晚餐会不会让我变胖呀?
它不会导致肥胖。睡觉前3小时内尽量不要吃任何食物。多喝水,适度锻炼。建议每天定时进食,避免油腻和辛辣的食物。晚上不吃饭的话对身体非常不好,晚上不吃饭会造成一定的营养不良的情况,而且晚上不吃饭会造成第二天的食量增多,对食物的吸收增多,所以也是可能会造成发胖的情况。而且要注意晚上吃石榴摄入的糖份也很多,所以可能会造成肥胖或者蛀牙的情况。所以晚餐最好少吃一些饭,少吃含糖量高和脂肪淀粉多的食物。可以适当吃一些蔬菜沙拉之类的低脂肪低淀粉含量的食物。也可以做一些体育运动。如果说吃石榴的话,也是可以的,但是吃了石榴要刷牙,避免造成蛀牙的情况。
2019-03-24
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