孕24周腿抽筋怎么办

2025-06-16

孕24周腿抽筋是常见现象，通常与缺钙、血液循环不畅或疲劳有关。

孕期激素变化和胎儿发育会加大钙的消耗，若摄入不足易引发抽筋。建议增加富含钙的食物如牛奶、豆制品，并在医生指导下补充钙剂。白天适度活动如散步可促进血液循环，睡前用温水泡脚或按摩小腿肌肉，避免长时间保持同一姿势。睡眠时注意腿部保暖，侧卧可减轻子宫对血管的压迫。

若抽筋频繁或伴随肿胀、疼痛加剧，需警惕妊娠高血压或血栓问题，及时就医。避免自行服用药物，补钙需结合维生素D以促进吸收，同时控制钠盐摄入以防水肿加重。日常避免突然拉伸腿部肌肉，起身时动作放缓。

2025-06-16

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