子宫和卵巢吃什么东西能保养?

女,45岁 2019-05-29

病情描述:马上就要更年期了,听说女人老是子宫和卵巢先老,我想问下吃什么东西可以保养子宫和卵巢?

子宫和卵巢都是十分重要的部位,尤其是卵巢,是女性保持青春美丽的源动力,如果没有及时的保养可能会影响女性的容貌。平时多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆制品等,新鲜蔬菜水果、柑橘类水果、全谷类食物里面都有很多叶酸,多吃一些海带、鱼等海产品,同时补充足够的维生素E和维生素C,可以起到延缓细胞衰老的作用。同时要饮食清淡少吃煎炸食物,饮食和生活作息有规律、按时进餐,增加体育运动,保证充足的睡眠。

2019-05-29

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