儿童睡前喝牛奶有什么好处

男,3岁 2019-04-27

病情描述:家里的孩子今年三岁,每天睡前喝牛奶,担心次数太多会不会不好,请问儿童睡前喝牛奶有什么好处

牛奶是一种营养丰富的食品,其中含有大量蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸,而且非常容易消化吸收。临睡前半小时,牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸物质,还有微量的吗啡类物质,有一定的镇静催眠作用;牛奶中的钙还能清除紧张情绪。牛奶在傍晚的时候和睡前半个小时喝是最佳时间段,这样是能够促进孩子的身高发育,增加孩子抵抗力的,但是建议不要太多,不要给孩子多吃糖分高的东西,否则对牙齿有伤害。同时注意孩子的个人卫生,喝完牛奶一定要漱口。

2019-04-27

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