哺乳期能吃绿豆吗?

女,31岁 2019-07-22

病情描述:我生过宝宝后有一段时间了,现在是哺乳期,我怕乱吃东西导致身体出现问题,我想问一下哺乳期能吃绿豆吗?

可以吃,绿豆可以用多种方式食用。这是一种很好的饮料,可以缓解夏天的炎热,在夏天降温。妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。绿豆可以和大米、小米等谷物混合煮粥。绿豆含有高品质的蛋白质、钾、钙、锌等矿物质、各种维生素等营养成分。哺乳期食用绿豆可以促进胃肠消化,提高免疫力,有助于降火。除了正常饮食外,还可以适当增加营养摄入,如鲤鱼汤和猪蹄汤。

2019-07-22

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