有哪些有效减肥食谱

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥是一个比较漫长的过程，需要患者进行低热量的饮食，并配合有效的有氧和无氧运动。

有营养又能减肥的食谱有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有营养又能减肥的食谱是需要一日三餐适当的补充蛋白质、维生素、碳水化合物以及其他微

一周的减肥营养食谱有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一周的减肥营养食谱，应该注意保持饮食多样化。建议多吃一些纤维素比较高的食物，比如

婴儿营养食谱都有哪些

顾倩 副主任医师  池州市人民医院

给孩子搭配均衡的饮食结构，首先需要每种食物提供的营养都要均衡；在者就是饮食也要多

减肥营养米糊食谱有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥营养米糊的食谱是：把糙米和红米以及黑米几种粗粮一起放入豆浆机里，做成米糊一起

减肥的营养餐食谱是什么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的营养餐食谱是在早上可以喝一杯酸奶和全麦面包，午餐的时候可以喝粥类，晚餐的时

儿童减肥营养餐有哪些食谱

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

儿童减肥营养餐有哪些食谱，可以给孩子多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素c，因为水果和

11岁营养减肥三餐食谱有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

11岁正处于生长发育阶段，如果实在需要减肥的话，一般都是建议营养减肥，保证饮食的

减肥营养均衡食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的早餐最好是吃一碗米粥或者吃一份红瓜，以及可以使用枸杞泡水喝。到了中午可以适

有营养又能减肥的食谱

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

有营养又能减肥的食谱是需要一日三餐适当的补充蛋白质、维生素、碳水化合物以及其他微