老年人失眠的治疗方法都有哪些?

女,70岁 2019-03-13

病情描述:姥姥有失眠症,每天都是靠服用药物来维持睡眠,偶尔候连一小时都睡不上,请问老年人失眠的治疗方法都有哪些?

失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。不要盲目用药,治疗的药物有多种,但都有一定的适应症,不一定都适合每位患者,用药不对症的话,产生了抗药性、耐药性,致使延误病情,错失最佳的治疗时机。治疗失眠首先应找出原因,去除了造成失眠的原因,睡眠自然会恢复正常。睡前的饮食要注意,比如,别吃得过多过饱,特别是过食大鱼大肉,因为高蛋白高脂肪食物不易消化,加重胃肠负担,会使人入睡困难。注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

2019-03-13

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