女,26岁 2019-07-14
病情描述:焦虑应该怎么办,最近常常感到很焦虑,做什么事情都做不好,请问感到很焦虑该如何解决?
焦虑,又称焦虑神经症,是由人格特征、认知过程、不良生活事件、身体疾病等问题引起的。焦虑会导致心悸、颤抖、出汗和其他症状。当你焦虑的时候,你可以先和家人谈谈,或者你可以使用心理治疗,改变行为习惯,认知应对方式等。如果你有严重的长期焦虑,你可以使用药物。生活中的建议可以放松心情,不要长时间压抑自己,遇到不开心的人可以和好朋友或家人交谈。你可以做更多的户外运动。建议口服解郁安神胶囊,每天吃两个香蕉和一个苹果,以缓解焦虑和抑郁。如果您不舒服,建议您去当地的正规医院治疗,以免延误病情。平时多注意休息,尽量不要熬夜,不要吃辛辣的食物,多吃清淡的食物,多吃蔬菜或水果。
2019-07-14
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