感到很焦虑该如何解决?

女,26岁 2019-07-14

病情描述:焦虑应该怎么办,最近常常感到很焦虑,做什么事情都做不好,请问感到很焦虑该如何解决?

焦虑,又称焦虑神经症,是由人格特征、认知过程、不良生活事件、身体疾病等问题引起的。焦虑会导致心悸、颤抖、出汗和其他症状。当你焦虑的时候,你可以先和家人谈谈,或者你可以使用心理治疗,改变行为习惯,认知应对方式等。如果你有严重的长期焦虑,你可以使用药物。生活中的建议可以放松心情,不要长时间压抑自己,遇到不开心的人可以和好朋友或家人交谈。你可以做更多的户外运动。建议口服解郁安神胶囊,每天吃两个香蕉和一个苹果,以缓解焦虑和抑郁。如果您不舒服,建议您去当地的正规医院治疗,以免延误病情。平时多注意休息,尽量不要熬夜,不要吃辛辣的食物,多吃清淡的食物,多吃蔬菜或水果。

2019-07-14

相关问答

焦虑应该如何缓解?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

焦虑症是一种最常见焦虑性的神经症,患者一般以焦虑情绪为主要症状。焦虑症是神经症中

职场人群心理焦虑如何解决

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

职场人群心理焦虑的解决方法是学会好好休息和放松,缓解压力,面对同事、朋友之间的问

焦虑症该如何治疗?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

你这种情况属于焦虑症。解决焦虑症首先可以通过自身调节,保持自信,保持身心愉悦即可

焦虑症症状有哪些??该如何治疗?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

焦虑症是现在很普通的一个心理疾病,很多的白领工作人员会有焦虑症,那么该如何治疗呢

焦虑应该如何解决

郑重 主任医师  四川大学华西医院

认知行为疗法(CBT)根据患者的具体症状有两种不同的治疗方法。如果患者的焦虑症状

过度焦虑症应该如何解决

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

焦虑症是情感的这种焦虑的体验为主要的一个特征,它可以分为广泛性的焦虑和急性的焦虑

焦虑症如何解决?

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

焦虑症是一种对生活影响比较大的神经症,可以根据患者具体的焦虑情况,选择心理治疗或

更年期焦虑症应该如何缓解

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

更年期焦虑症应该如何缓解。 随着更年期的到来,女性的生理和心理都会发生一系列的

如何应对产后焦虑症?

郑重 主任医师  四川大学华西医院

女性从十月怀胎到一朝分娩,这期间女性的心理是复杂多变的,这样就很容易引发产后焦虑

焦虑恐惧怎么办

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

根据具体情况而定。出现这种情况,首先要区分焦虑恐惧是属于正常的还是病态的,只有确

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据