便秘吃什么通便

男，41岁 2020-12-10

病情描述：我这段时间出现了便秘的情况，喝了一些温开水也没有缓解，感觉大便的时候特别困难，便秘吃什么通便？

出现便秘，感觉大便困难，一般可以通过吃白萝卜或者香蕉以及蜂蜜进行缓解。

白萝卜属于寒凉性的食物，通常能够起到促进肠道蠕动的作用，也有助于润肠通便，对于缓解大便干燥有一定的帮助。

香蕉中含有的纤维素比较多，适当吃一些有助于增加饱腹感，并且有助消化的作用，还可以起到辅助治疗便秘的作用。

蜂蜜中含有的维生素和矿物质比较丰富，而且含有一定的酵素类物质，因此能够起到通便的作用。

2020-12-10

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