更年期失眠应该怎么调理啊

女,55岁 2020-04-04

病情描述:我的女朋友到更年期了,最近总是失眠,请问如何调理?

更年期失眠是一种常见现象,建议患者放松精神,睡觉时保持良好的睡眠姿势,放松身体,比如半卷腿,躺在右边,不要把手放在胸前,不要把头蒙住睡觉。不良的姿势很容易影响人们的睡眠。同时,更年期女性应避免过度焦虑,并注意保持良好的睡眠环境。

2020-04-04

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