怎么保护眼睛视力

男,28岁 2020-03-17

病情描述:身边很多朋友因为近视都戴了眼镜,我不喜欢带眼镜,请问怎么保护眼睛视力?

保护视力首先饮食方面要多吃一些富含维生素的食物,比如动物内脏、胡萝卜、猕猴桃和豆类食物。其次尽量避免长时间使用眼睛,看书半小时后应该适当给眼睛放松五到十分钟,要多向远处眺望,多看绿色的东西,坚持做眼保健操。不要在光线暗的地方看书,以免使眼睛的度数增加。

2020-03-17

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