慢走一小时没出汗有用吗

每天慢走一小时能增强体质吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

每天慢走一小时，对增强体质是一定有帮助的。想要增强体质，就一定要保持良好的生活作

慢走一小时消耗多少热量

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

慢走一小时，大约消耗的热量是180卡路里，但每个人走的速度不一样，那么他所消耗的

每天运动一小时不出汗可以减脂吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动一小时不出汗也是可以达到减脂效果的。因为在运动达到一定程度后，就能够促进身体

靠蒸汽没出汗对身体有用吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

靠蒸汽没出汗对身体没有用，蒸汽高温出汗容易加速身体的新陈代谢，还可以排除身体的寒

快走一小时不出汗能燃烧脂肪吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快走一小时不出汗是不能够燃烧脂肪。但身体出汗的时候才可以燃烧脂肪，可以多参加些快

晚饭后慢走一个小时可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭后慢走一小时，对于减肥的效果是不太明显的，饭后如果走路的话，建议患者尽量走快一

每天早晚各走一个小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天早晚各走一小时是可以减肥的。走路也属于有氧运动，在走路半小时以上后，体内的葡

静走一小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

静走一小时是可以减肥的。静走属于有氧呼吸，在运动半小时以上后，体内的葡萄糖供应不

快走一小时和慢跑一小时哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

快走一小时和慢跑一小时，选择快走一个小时，减肥的效果会比较好一些。因为快走能够加

每天走路一小时能减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

每天走路一小时能不能减肥要根据每日摄入的热量多少来决定。如果每天坚持走路一小时