晚上小腿肌肉酸疼怎么办

男,42岁 2019-02-03

病情描述:晚上睡觉的时候觉得小腿肌肉很酸,有时候按下去还会很痛。请问医生晚上睡觉小腿肌肉酸疼,如何减轻症状呢?

如果你晚上睡觉,小腿酸痛,这种情况应该首先排除,因为白天过度锻炼。如果不是过度运动,你应该考虑它是否是由缺钙引起的,并在日常生活中及时补钙。如果是肌肉痛,冰水浸泡、拉伸、按压。泡沫滚轴是极好的,如果有的话,可以用一下。如果没有,找个人帮忙踩一踩。简单说,就是趴在床上,让人帮忙在大腿、小腿、臀部踩踩。哪里痛踩哪里。日常生活中要及时的给予补充钙片,尽量增加户外活动,增加晒太阳的时间。可以促进钙的吸收。多喝水,注意保暖。

2019-02-03

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