失眠抑郁胡思乱想怎么办?

女,20岁 2020-05-17

病情描述:每天我都睡不着,主要是不睡觉,我不想睁开眼睛。失眠抑郁胡思乱想怎么办?

平时还是要放松心情,通常可以做更多的运动来保持头脑平静。可以试着睡前喝一勺醋,倒一杯凉水,睡前不喝浓茶、咖啡,睡前不动脑,用热水和醋洗脚,可以帮助身体放松,让大脑不要胡思乱想。建议去医院检查一下是不是由疾病引起的,然后再治疗。

2020-05-17

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