怀孕30周右侧睡可以吗

2025-06-05

怀孕30周右侧睡是可以的，但左侧睡更为推荐。

孕中晚期子宫逐渐增大，左侧睡能减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，有利于胎儿供氧和母体舒适。右侧睡虽不如左侧理想，但短时间调整姿势或交替侧卧不会对胎儿造成明显影响，尤其对心脏不适或左侧睡困难的孕妇更为实用。

需注意避免长时间仰卧，以免引发低血压或胎盘供血不足。若右侧睡后出现头晕、胎动异常，应及时调整体位。选择孕妇枕支撑腰背或夹腿可提升睡眠质量。个体差异较大，以孕妇舒适和胎儿安全为前提，必要时咨询医生调整睡姿建议。

2025-06-05

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