怀孕晚期右侧睡可以吗

2025-06-16

怀孕晚期右侧睡是可以的，但左侧睡更为推荐。

在孕晚期，子宫增大可能压迫下腔静脉，影响血液回流。左侧睡能减轻这种压迫，改善胎盘供血，对胎儿和孕妇更有利。不过，右侧睡并非完全禁止，如果孕妇感觉舒适且无不适，短时间右侧睡也无妨。长期保持同一姿势可能引发不适，可适当调整。

注意观察身体反应，如出现头晕、心悸或胎动异常，应及时改为左侧睡。避免长时间仰卧，以免加重压迫。睡眠质量同样重要，选择让自己放松的姿势，配合枕头支撑腰背和腹部。如有妊娠高血压或其他并发症，需遵医嘱调整睡姿。

2025-06-16

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