跑步后需做什么运动才有减肥的作用?

不跑步做其他运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不跑步做其他运动可以减肥，比如通过游泳或者是做平板支撑以及练瑜伽，都能够起到减肥

做什么运动才可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

很多运动都可以减肥，想要减肥一定要做有氧运动，有氧运动是指运动时间在40分钟以上

跑步是最减肥的运动吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步是最减肥的运动之一，游泳、登山、打羽毛球等运动也都是很好的减肥运动。但是通过

减肥不跑步做别的运动可以吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥不跑步做别的运动可以，还可以通过骑单车或者跳绳的运动锻炼进行减肥，采取运动的

跑步减肥快还是做运动减肥快

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步也是一种运动方式，所以对于患者而言，可以通过跑步的方式来进行减肥。因为除了跑

跑步跑多快才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跑步跑多快都能减肥，主要是看跑步运动量多少，一般只要是出汗的运动都会跑减肥，跑步

跑步减肥还是有氧运动减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥可以根据跑步的速度，去判断是有氧的运动还是无氧的运动。如果是快跑的方式去

减肥到底是跑步有用还是hi运动有用

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间通过跑步或者是hi运动其实都是可以的。跑步是一种有氧运动，通过长期坚持

跑完步做什么运动有助于减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步完后一段时间内身体的新陈代谢比平时快很多，此时应该抓紧时间锻炼那些你想要减肥

在家做有氧运动跟跑步哪个减肥有用

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在家做有氧运动减肥法更加有用，有氧运动的减肥方式有很多，可以在家里边进行瑜伽训练