轻度抑郁症怎么办啊

男，26岁 2020-03-29

病情描述：我成天自己一个人在家有点轻度的抑郁，我想问一下轻度抑郁症怎么办啊？

轻度抑郁症可以通过心理疏导和适当的参加一些社交活动来缓解，出现抑郁症可能是因为精神压力过大或者是受到某种刺激后引起的，会出现情绪低落容易悲伤，不能正常的和别人进行沟通交流，适当的做一些户外营养体育锻炼能够使精神和心灵得到充分的放松。

2020-03-29

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