女生要如何练腹肌

要先减肥才能练腹肌吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

如果肚子上的肉比较多的话，是需要先减肥才能练腹肌的。因为如果肚子很大，怎样去练腹

先减肥还是先练腹肌

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

先练腹肌。因为通过锻炼肌肉就可以起到减肥的作用，所以要先练腹肌。经过长时间的锻炼

女生如何有效锻炼腹肌？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

做仰卧起坐简单有效练腹肌，仰卧起坐是锻炼腹部肌肉非常好的一组动作，不过想要更快达

练腹肌会影响长高吗？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

正常情况下练腹肌是不会影响长高的，练腹肌只是对腹部的肌肉进行拉伸活动，而决定身高

练完腹肌头晕恶心怎么办

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

练完腹肌之后头晕恶心需要及时的休息，同时要适当的补充一些盐水。练完腹肌之后，由

女生练肌肉一般要练多久才有两块腹肌呢？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

持续紧张 练腹肌时，应在整个一组中保持腹肌持续紧张，不论是在动作的开头还是末尾，

为什么练腹肌会驼背

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

练腹肌会驼背，主要是由于整个过程身体肌力都是不平衡的，容易导致脊椎会受到影响，也

先减肥还是先练腹肌

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

先练腹肌。因为通过锻炼肌肉就可以起到减肥的作用，所以要先练腹肌。经过长时间的锻炼

练腹肌腰疼怎么回事

单建林 主任医师  首都医科大学附属北京友谊医院

练腹肌腰疼可能是锻炼姿势不正确、腰肌劳损导致的。1.锻炼姿势不正确。在练腹肌时

练腹肌可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

练腹肌是可以达到减肥的效果的，因为在练腹肌的过程中它是要控制饮食再加上运动的，它