吃什么蔬菜降血压最快

男,56岁 2019-06-16

病情描述:血压本来就高,再不控制,身体就要出问题了,想问问吃什么蔬菜降血压最快?

指标简介血压是指单位面积血管壁上血管的侧向血压,即压力,饮食中的一些芳香食物有一定的抗高血压作用,例如芹菜,速度很快,首先,注意清淡饮食,避免油腻饮食,特别注意限制食盐摄入量,限制食盐和低钠饮食,适当增加钾的摄入量,改善患者血压,增加新鲜蔬菜和水果的摄入量,平时要有一个良好的作息习惯,保证有充足的睡眠时间,可以适当的参加一些体育锻炼来增强自身的免疫力,但是不要过度劳累,平时保持一个乐观、积极向上的心态,避免紧张,焦虑,恼怒等不良情绪的刺激,多喝温开水,避免干燥。

2019-06-16

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