吃完烤肉吃什么不胖？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

吃完烧烤之后喝酸奶不会发胖，酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的

能饱腹又不发胖的食物有哪些？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

能饱腹又不发胖的食物常见的有燕麦片、坚果、花菜等等。在早餐的谷物中，燕麦片是饱腹

早上吃高脂肪的东西会不会发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

如果在早上偶尔吃高脂肪的食物一般并不会发胖，若是每天早上都会吃一些高脂肪的食物，

鸡蛋有没有脂肪吃上会不会发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

鸡蛋不含有脂肪，但是蛋黄含有胆固醇比较多。如果过多地摄入鸡蛋，可能会引起血脂升高

反式脂肪酸和饱和脂肪酸哪个更容易发胖

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

反式脂肪酸和饱和脂肪酸，属于同一类的药物都会容易产生发胖的现象，会容易引起人体内

饱和脂肪酸会发胖吗

吴海涛 主任医师  朝阳市中心医院

饱和脂肪酸会发胖，因为饱和脂肪酸多是从动物脂肪中提炼出来，还有奶粉乳汁中也含有。

脂肪零的食物会发胖吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

脂肪为零的食物吃了是不会造成身体发胖的。过多摄入脂肪类食物是导致身体发胖的一个重

零脂肪的零食吃了会发胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

零脂肪的零食吃了发胖的几率会降低，但是如果添加有其他热量，会造成发胖的可能性。饮

脂肪含量越高是不越发胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

食物中的脂肪含量越高，之后越容易出现发胖现象。肉类食物以及油炸的食物中含有大量的

吃了麻辣烫后吃什么不会发胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃了麻辣烫不发胖的原因，主要是麻辣烫主要是蔬菜类、豆制品类的食物，而脂肪和碳水化