吃什么解饱没有脂肪不发胖

能饱腹又不发胖的食物有哪些？

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

能饱腹又不发胖的食物常见的有燕麦片、坚果、花菜等等。在早餐的谷物中，燕麦片是饱腹

鸡蛋有没有脂肪吃上会不会发胖

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

鸡蛋不含有脂肪，但是蛋黄含有胆固醇比较多。如果过多地摄入鸡蛋，可能会引起血脂升高

饱和脂肪酸会发胖吗

吴海涛 主任医师  朝阳市中心医院

饱和脂肪酸会发胖，因为饱和脂肪酸多是从动物脂肪中提炼出来，还有奶粉乳汁中也含有。

反式脂肪酸和饱和脂肪酸哪个更容易发胖

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

反式脂肪酸和饱和脂肪酸，属于同一类的药物都会容易产生发胖的现象，会容易引起人体内

吃完烤肉吃什么不胖？

刘石平 主任医师  中南大学湘雅二医院

吃完烤肉后想要不胖，可以选择一些低热量、高纤维的食物，比如蔬菜沙拉或清汤。这些食

脂肪零的食物会发胖吗

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

脂肪为零的食物吃了是不会造成身体发胖的。过多摄入脂肪类食物是导致身体发胖的一个重

零脂肪的零食吃了会发胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

零脂肪的零食吃了发胖的几率会降低，但是如果添加有其他热量，会造成发胖的可能性。饮

脂肪含量越高是不越发胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

食物中的脂肪含量越高，之后越容易出现发胖现象。肉类食物以及油炸的食物中含有大量的

吃了麻辣烫后吃什么不会发胖

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃了麻辣烫不发胖的原因，主要是麻辣烫主要是蔬菜类、豆制品类的食物，而脂肪和碳水化

鸡蛋有没有脂肪吃上会不会发胖

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

鸡蛋确实含有脂肪，但适量食用并不会导致发胖。鸡蛋是营养丰富的食物，除了脂肪外，还