睡觉经常说梦话是什么原因引起的

女,19岁 2019-02-03

病情描述:我睡觉的时候经常说梦话,有时候都影响了同宿舍的人,请问睡觉经常说梦话是什么原因引起的?

睡觉时经常说梦话,主要是因为浅睡时间太长引起的。在这种情况下,一些大脑功能没有完全休息,而且在做梦的过程中,一些人可能就会触发一些说梦话,甚至是梦游。这是一种正常的生理现象,通常可以通过保持安静的睡眠环境,睡觉前喝点牛奶安神来帮助改善。说梦话是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力,可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,问题会慢慢好起来的。

2019-02-03

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