哪一种坚果适合减肥时期吃的

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

很多的坚果里面含油量的确是很高的，但是杏仁、开心果、夏威夷果这几种坚果的含油量并

土豆适合减肥的时候吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

土豆适合减肥的时候吃。因为土豆的热量和碳水化合物含量都比较低，不会对减肥造成影响

什么面包适合减肥的时候吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适合减肥的时候吃的面包是全麦面包。全麦面包是低盐、低糖的面包，它的热量比较低。而

杏仁可以减肥吗?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

杏仁一般可以减肥，因为杏仁中含有的膳食纤维能够降低脂肪的吸收，而且还有很多的优质

甜杏仁适合减肥期吃吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

一般情况下，在减肥的过程中通常不建议减肥的人吃太多的甜杏仁，因为甜杏仁的含糖量是

菠萝适合减肥的时候吃吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

菠萝不适合减肥的时候吃，菠萝虽然热量比较低，但是菠萝里面糖分还是比较多的。在减肥

减肥的时候适合吃香蕉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候适合吃香蕉。香蕉是一种热带水果，其中富含丰富的钾元素以及鞣酸以及其他成

减肥吃杏仁可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃杏仁是可以减肥的，在减肥期间经常吃杏仁，能够有效的防止过度饥饿引起的肥胖，

吃杏仁可以减肥吗

林春华 副主任医师  江门市人民医院

吃杏仁一般不可以减肥。杏仁中含有的营养物质是比较丰富的，可以补充机体所需的营养物

吃杏仁可以减肥吗

杜晓霞 副主任医师  鹤岗市人民医院

吃杏仁可以减肥。杏仁中蛋白质的含量比较高，而且还含有大量的纤维素，能够增加饱腹感