如何运动改善脑供血不足

男,40岁 2019-01-17

病情描述:朋友的爸爸被查出来脑供血不足,不想朋友太担心她爸爸,如何运动改善脑供血不足?

根据你说的情况来看,改善脑供血不足可以做倒立,还可以多走路锻炼,走路的时候呼吸要均匀,不宜走的太快了。身体放松法,这个一般做的时候需要站立在地面,然后双脚要与肩同宽,微微的弯曲一下自己膝盖,然后开始自上而下的全身颤抖,有助于加速血液循环直到脑部。还有通过上肢运动来改善血液循环,方法是双脚站立在地,将双臂自然下垂,把手臂慢慢的抬到额头位置再放下。能扩张血管,帮助血液流通。跑步可以改善脑供血不足,跑步的时候要慢跑,呼吸均匀,两者之间结合着,不要跑的太快了。

2019-01-17

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