减肥紫甘蓝用水煮一下吗还是生吃

吃凉拌紫甘蓝可以减肥吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

吃凉拌紫甘蓝是可以减肥的，紫甘蓝中含有铁它可以使血液中的氧气量增加，抑制脂肪的生

吃紫甘蓝能减肥吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

经常吃紫甘蓝对于减肥有一定的辅助作用。在减肥时应尽量均衡饮食，除了要适当的摄入蛋

吃菜用水过一下能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃菜用水过一下是可以减肥的，这就是我们常说的水煮菜减肥法。水煮菜减肥法对我们的身

晚餐吃紫甘蓝菜减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚餐吃紫甘蓝菜减肥的，紫甘蓝属于一种特别好的蔬菜，起到排毒养颜的作用，而且它的热

减肥时的紫甘蓝应该怎么吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时紫甘蓝最好凉拌吃，如果想要炒着吃，要少放油少放盐，避免热量的增加。紫甘蓝中

玉米紫甘蓝能一起吃吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

玉米和紫甘蓝一般是可以放在一起吃的，放在一起吃并不会出现消化道不适的症状，一般不

紫甘蓝吃多了会发胖吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下紫甘蓝吃多了也是不会出现发胖的情况。因为紫甘蓝的热量特别的低，通常不会

来月经能吃紫甘蓝吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

在月经期间，女性的免疫力是最低的时候。紫甘蓝有提高免疫力，增强抗病能力的作用。紫

减肥可以吃甘蓝菜吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间能吃甘蓝菜。甘蓝菜，尤其是紫甘蓝热量比较低，含的铁元素比较丰富，能够提高

水煮面条减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

水煮面条可以减肥。因为水煮面条中，没有油脂和其他高脂肪高胆固醇的食物，营养成分较