减肥中午吃多少牛肉

未知,0岁 2020-05-16

病情描述:减肥中午吃多少牛肉

减肥中午吃100克左右的牛肉即可。减肥一日三餐一定要按时按量,要养成规律的饮食习惯。早餐要吃好,可以吃一些鸡蛋或者牛奶之类食物,也可以选择一些代餐食品。中餐可以吃一些低热量低糖分的主食,可以选择吃牛肉或者鸡肉等,另外配一些蔬菜。在晚餐的时候,主食尽量少吃或者不吃,可以吃一些新鲜的水果以及蔬菜来替代,还要注意多喝水。

2020-05-19

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刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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