大腿粗的减肥方法

男,0岁 2020-03-17

病情描述:大腿粗的减肥方法

很多肥胖的患者会有大腿粗这样的情况,如果想要减掉大粗腿,需要全身的减脂,健康的饮食控制、适量运动,通过全身减脂才能起到局部减脂的作用。

饮食方面要控制全天总热量,可以选择低热量进食,每天控制在1200千卡以内,并且要营养均衡,不能偏食,也不可以单一进食,否则减肥失败。

另外要配合一些有氧运动减脂、无氧运动增肌,对于大腿粗可以进行一些大腿方面的肌肉训练,这样既可以保证线条的优美,又可以起到减脂的作用。

2020-03-17

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