控制饮食减肥多久能看出效果

未知,0岁 2020-05-12

病情描述:控制饮食减肥多久能看出效果

控制饮食减肥一般7天左右就会看出效果,但是具体情况还是要根据个人体质而定的。一般不建议节食减肥,如果长时间节食会容易引起营养不良,还会导致内分泌紊乱,对于身体的损伤是比较大的。日常要合理的膳食,每餐尽量控制在七八分饱,晚上5点以后不要再吃任何食物。平时还要多加强体育锻炼,可以增强体质,还能够帮助减掉身体的脂肪。

2020-05-20

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