孕妇腰酸该怎么缓解

女,26岁 2019-05-29

病情描述:我今年26岁了,是一名孕妇,这段时间总是感觉腰酸,想咨询一下这种情况该怎么缓解呢?

孕妇腰酸很有可能是胎儿越来越大而压迫到腰椎神经导致的,孕妇腰酸的话可以做一下按摩,平时也适当的走动一下,不要久坐或者久站。怀孕期间,由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体,孕妈消耗的钙量要远远大于普通人,所以很多孕妈容易出现缺钙问题,缺钙也会引起腰痛。建议准妈妈在整个妊娠期间,孕妈都要特别注意补钙。有的孕妈妈的坐姿不正确,脊背没有注意挺直,腰椎向后倾,这样会使整个上身的重量集中到腰椎部位,更容易导致腰痛。孕妇在平时也不要做体力活,以免加重腰酸。

2019-05-29

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