高原反应失眠有什么好办法?

女,30岁 2019-01-17

病情描述:今天我去了西宁,由于高原反应,整个人特别难受,晚上也睡不着,请问高原反应会引起失眠吗?

你好!高原反应可以引起失眠,因海拔高,主要是缺氧,严重的可以引起呼吸困难,心脏病病变及脑部病变等。没有缺氧的感觉,换地方不适应,可能也影响睡眠。建议根据具体情况,慢慢适应可能会好转。若有不适及时去医院就诊,也可以吸点氧气治疗。睡眠是人体的生理需要,也是维持身体健康和护肤重要手段。营养饮食也有帮助催眠的作用,如大枣茯神粥、百合粥、桑葚百合粥、龙眼肉粥等。睡眠不好吃牛奶、小米、核桃、莲子、龙眼冰糖茶、蜂蜜等。

2019-01-17

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