跳舞后出汗注意事项

未知,0岁 2020-05-15

病情描述:跳舞后出汗注意事项

首先跳完舞出汗以后要适当的给身体补充一些水分,喝水的时候一定要注意小口喝,不要大口大口的喝,而且喝水的温度不能够太低,可以喝一些淡盐水或者是富含多种矿物质以及维生素的运动饮料,能够有效补充身体能量。另外要注意运动出汗以后不能马上洗澡,因为运动完以后身体会产生大量的热量,从而造成毛细血管扩张,如果这个时候洗澡会影响身体废物排出。

2020-05-22

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