得了抑郁症为什么只有晚上十点这一趟可以睡着

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

得了抑郁症，只有晚上十点这一趟可以睡着，这种情况是根据患者的身体情况而确定的，一

坚持十点睡觉能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

坚持十点睡觉不能减肥。减肥的方式有很多种，但是只坚持晚上十点睡觉是不能有助于减肥

晚上十一点运动可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上11点运动可以减肥。运动能够加大身体里能量的消耗，从而达到减肥的目的。但是一

8小时减肥法、晚上可以喝水吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

8小时减肥法晚上是不能喝水的，不管是什么减肥方法，晚上7点后都不能再饮水。这是为

减肥晚上八点以后能喝水吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥晚上八点以后一般是可以喝水的，但要避免喝的过多，以免导致身体出现水肿的情况，

减肥9点以后可以喝水吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时在晚上9点以后应尽量避免喝水。喝水可以促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，对

减肥晚上几点后不能喝水

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥过程中，晚上一般建议八点之后就不建议喝水。因为，晚上8:00以后身体的代谢水

早上十点运动能达到减肥效果吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

早上十点运动是可以达到减肥效果的。但是最好的时间段是在早上7:00-8:00的时

减肥晚上七点以后能喝水吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候，晚上是建议少喝水的，少喝不是说不能喝，晚上七点不算太晚，如果特别渴的

减肥晚上几点以后不喝水

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时在晚上八点之后应尽量不要喝水。在减肥时应尽量早起早睡，晚上睡觉的时间应尽量