孕晚期应该多休息还是多运动?

女,33岁 2019-06-06

病情描述:朋友是个准妈妈,第一次怀孕没有经验,想知道孕晚期应该多休息还是多运动?

孕晚期还是需要适量运动的,天气好的时候在朋友的陪同下出门晒晒太阳散散步,胎儿可以通过肚皮感受到阳光,而且适当地运动有助于顺产。记得保持心情愉快。不要吃不健康的的食物,不要到人多聚集的地方。如果只是躺着休息,宝宝不容易入盆,不利于生产。不要长时间接触电脑,每天及时的自测胎动,胎动每小时3-5次左右,运动也不要过量,以不累为标准。定期到医院进行产检,多运动下,生孩子的时候好生,不要被撞到碰到。感觉累了要停下来休息。

2019-06-06

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