吃完饭后马上睡觉好吗
男,41岁 2021-06-05
病情描述:我平时工作比较忙,吃饭和休息特别没有规律,有的时候吃完饭就马上睡觉了,吃完饭后马上睡觉好吗?
吃完饭后马上睡觉不是特别好。
吃完饭后马上睡觉,特别容易出现消化不良,这主要是因为睡觉的时候不运动,肠道的蠕动会比较缓慢,如果吃完饭后立马睡觉,特别容易出现积食的情况。另外吃完饭后立即睡觉,对老年人心脑血管也不是特别好,容易出现脑供血不足的症状。
吃完饭后建议运动2~3个小时以后再睡觉,睡前也不建议再吃其他的食物。
2021-06-05
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