女,26岁 2019-02-18
病情描述:听说喝茶会失眠,那抹茶味的东西吃了也会失眠吗?我本人比较喜欢抹茶味的东西。
抹茶是用茶叶做成的,里面还是含有茶叶中的成分的,而且还是高浓度的茶,含有大量茶碱,会提高神经系统的兴奋性,有醒脑提神的功能,所以抹茶和失眠是有关联的,建议您睡前不要食用,比如咖啡、茶类等,不要大鱼大肉,要吃清淡的饭菜,辛辣等刺激性的食物也不要吃,如吃一些蔬菜和水果,晚饭不可以吃撑,以免影响睡眠质量,影响身体健康。除此之外,还有盐基、茶碱,也都含有强心、利尿的作用。依据个人体质不同,饮用量也不同,但只要你喝得多就会引起失眠。
2019-02-18
喝荷叶茶会失眠吗
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