血糖高吃什么主食最好?

女,30岁 2020-03-27

病情描述:我去做产检的时候,发现我的血糖有点高,请问血糖高的人平时吃什么主食好?

血糖高的人,面条、馒头米饭都可以,但是要在量上做到控制,因为血糖高的人不要吃得太饱。主食在我们日常的生活中占的比重比较大,所以一定要吃得好,主食在一天中的分布应该是,早餐占五分之一,中餐占五分之二,晚餐占五分之二。

2020-03-27

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