血糖高主食吃什么

男,0岁 2020-05-15

病情描述:血糖高主食吃什么

在当今生活中有许多血糖高的患者,他们对血糖高,没有相应的手段,就会导致血糖高一直出现在身上。其实血糖高,可以通过饮食方法来调理,血糖高的患者在平时饮食方面要多注意,尤其是主食方面。血糖高主食可以吃以下几种。第一玉米,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚硝酸含量高达60%以上。他和玉米胚芽中维生素e协同作用能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。老玉米中糖的含量比普通大米低2.3%,而粗纤维含量几乎是大米的9倍。这些都里有利于降低餐后血糖水平。第二芥麦面,芥麦面是芥麦的面粉营养价值很高。芥麦面含20种氨基酸,且组成平衡。人体必须的8种氨基酸,芥麦面含量高于小麦、大米、玉米和天马门。脂肪含量为3%,也高于小麦、大米及薯类建白脂肪含有9种字,脂肪酸含量最高的是油酸和亚油酸。有酸在体内可以合成花生四烯酸具有降低血脂的作用。第三大麦。大麦为禾本科植物大麦的果实。这是一座麦芽糖和酿酒。中医学认为,大麦味甘微陈兴良有何魏利水之功效。每100颗大麦含碳水化合物约73克,蛋白质是时刻脂肪1.4克,属于低热能产品。大麦是糖尿病、高脂血症肥胖症患者和一般老年人的保健食品。

2020-05-15

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