每天跑步20分钟能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天跑步20分钟的时间，可能对减肥的效果还不会特别明显的。一般建议要跑步有30分

每天慢跑10分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天慢跑10分钟一般起不到很好的减肥效果，因为慢跑10分钟，消耗的热量相对来说是

每天运动30分钟一个月能瘦多少

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者如果每天运动30分钟，一个月能够瘦下来多少体重，具体的数值需要根据患者自身的

每天慢跑20分钟一个月能瘦多少

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

每天坚持慢跑20分钟左右，一个月下来大概能瘦10斤左右。但是20分钟的时间比较短

每天晚上慢跑30分钟一个月能瘦多少

孙伟 主任医师  中日友好医院

如果每天能够坚持慢跑30分钟，一个月下来大概能瘦10多斤。通过慢跑是能够很好的消

每天跳绳一个月能瘦多少斤

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

跳绳可以强化心肺功能，能增强肩膀、背部和手脚的肌力，有改善身材曲线的作用。跳绳是

一天跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

如果没有其他的运动方式，单纯的每天慢跑20分钟减肥的效果并不是很理想，只是能够保

每天跑50分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天坚持跑步50分钟，能够使体内的热量得到消耗，从而达到减肥的目的。在跑步的时候

每天跑20分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑20分钟能减肥的，但是效果不是特别的明显。最好每天坚持40分钟的跑步，这样

踏步机每天30分钟能瘦多少

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

踏步机每天30分钟可以瘦多少是因人而异的，由于每个人身体肥胖的严重程度不同，并且