吃黑米能减肥吗

在减肥期间能不能吃黑米

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

减肥最好是合理饮食科学运动锻炼来相结合，黑米是未经精制碾磨，属于糙米。它的优势是

减肥适合吃黑米吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人是适合吃黑米的。黑米是大米之中的一种，这种米的微量元素含量高于普通大米，

减肥可以吃黑米面包吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间可以吃黑米面包，黑米也是一种大米，黑米里面的营养比较多，含有蛋白质、维

减肥可以吃黑米吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间可以吃黑米。黑米是生活中常见的一种食物，也是一种药材。黑米热量并不算高，

黑米怎么吃减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

黑米煮成粥或者搭配一些蔬菜吃，可以达到减肥的作用。黑米的外壳包有一层坚韧的种皮，

黑米真的能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在日常的生活中适当的摄入一些黑米，确实是可以起到减肥作用的。黑米减肥的方法也是比

光吃黑米能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

光吃黑米不能减肥。黑米是米类的一种，其中富含的维生素较高，还含有纤维素以及其它微

每天吃黑米能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天吃黑米是可以起到减肥的作用的，但是患者如果长期吃黑米的话，可能会引起营养不良

黑米能不能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃黑米是能减肥，但是效果并不是很明显，因为黑米不太好消化，主要还是让减肥的人有饱

减肥可以吃黑米吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

减肥期间可以适量食用黑米。黑米富含膳食纤维、维生素和矿物质，能够提供饱腹感，有助