晚上睡不着如何解决

男,32岁 2019-05-24

病情描述:我妈得的是高血压,但她有抑郁病。主要是晚上睡不着觉,心慌,头用。今年来四肢不灵活。晚上睡不着怎么办

晚上睡不着觉,有以下几种方式。一,尽量少用抗抑郁抗失眠的药物,该药物会给身体带来更为严重的后果,学会要换个角度想问题。高血压需要每天监测血压,口服降压药物,抑郁症需要单独的调理,适当的让患者心情愉快。患者一定要积极的到专业医院寻求医生的帮助,积极的配合医生治疗,平时生活中饮食上也要注意加强营养,合理饮食,不吃辛辣刺激油腻的食物,要注意防寒保暖,不要感冒,避免劳累,规律生活,保证充足的睡眠。设定自己是一团淋过雨的泥巴,或者正在融化的巧克力,反正是只要觉得是软趴趴的东西,或者直接设定为放轻松也可以。

2019-05-24

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