怎样合理饮食运动可以有效减肥

 怎么可以运动减肥

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

运动减肥是非常好，也非常科学的减肥方式。运动应该选择有氧运动和抗阻运动相结合的方

光靠饮食不运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

光靠饮食不去进行运动锻炼，是能够达到减肥的效果。但如果节食控制得越严格，减肥的效

不运动合理饮食可以瘦吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

不运动合理饮食也是可以瘦的，但是效果比较慢，而且还容易反弹，最好联合有氧运动健康

不控制饮食光运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不控制饮食只运动的话是不会对减肥有效果的，因为运动过程的消耗是没有摄入热量快的。

减肥怎么做运动最有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要做适合自己的运动，根据自己的体质来决定要做什么运动和保持多大的运动量。要给自己

合理饮食不运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

合理饮食，但是不进行运动，一般都是不能减肥的，可能因为个人体质的不同，有一些人在

控制饮食加运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

需要减肥的人群，在减肥期间，通过合理的控制饮食加适当的运动这种减肥方法，不仅能够

怎么合理减肥最有效

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

合理减肥最有效的方法，首先在饮食方面严格的控制，避免吃辛辣性的食物以及肉类烧烤、

只靠饮食不运动可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

只靠控制饮食不做运动也是可以减肥，但是一般减肥的效果不是很明显。如果是想要效果比

合理饮食可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

合理饮食也是可以起到减肥的作用的，但是相对于来说效果不是很明显。但是这个也是因人