什么运动容易引起肩关节损伤

男,36岁 2019-03-21

病情描述:什么运动容易引起肩关节损伤?昨天和老师打羽毛球,但是在打羽毛球过程中,老师肩关节疼痛。结果第2天老师没来上课,说是去检查肩关节去了。

关节是人体非常重要的一部分。随着越来越多的人选择锻炼,关节的保护也非常重要。然而,在锻炼过程中,人们更多地保护膝关节、踝关节等部位,却忽略了一个非常重要的关节,即肩关节。肩关节作为球窝关节,是最灵活的关节,运动范围最大。当然,它也有一定的不稳定性。在运动中受伤也很容易,而且这个过程是不可逆转的。肩关节将在许多运动中使用,所以肩关节在这些运动中容易损坏。游泳中有很多肩部练习。可以说,游泳时,几乎全身的重量都集中在肩膀上。划桨时,你需要灵活的肩部运动和高强度的运动。游泳时,你需要强大的肌肉力量来支撑,而且游泳是连续的。如果你不能让肌肉休息,你肯定会损伤肩关节。

2019-03-21

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