空腹能不能喝牛奶

女,27岁 2019-06-23

病情描述:这一段时间比较忙没办法做饭,请问可不可以早晨空腹喝牛奶?

牛奶含有丰富的蛋白质,但是当你空腹喝的时候,你的身体很难吸收这些蛋白质,其中一些蛋白质只能作为卡路里被消耗。因此,在喝牛奶之前,吃一些能减缓胃肠蠕动的食物,使牛奶中的营养物质充分吸收。空腹喝牛奶会妨碍消化。因为牛奶中含有大量的水,如果你空腹喝更多的牛奶,它会稀释胃酸,影响消化和吸收。水占牛奶的比例较大。空腹多饮牛奶,可稀释胃液,降低胃酸,不利于进食。物质的消化和吸收。同时,空腹肠蠕动很快,牛奶很快通过胃肠道,停留时间很短,其营养物质往往吸收太晚,冲进大肠,一般不能有效吸收,因此不能发挥作用。一个很好的角色。

2019-06-23

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