空腹的时候能不能喝牛奶

女,25岁 2019-04-30

病情描述:我早上不想吃饭,就想喝个牛奶,请问,空腹的时候能不能喝牛奶?

你不能空腹喝牛奶的原因如下:首先,空腹喝牛奶对消化有害。由于牛奶中水的比例相对较大,如果你空腹喝更多的牛奶,你会稀释胃酸并影响消化和吸收。此外,空腹时胃肠蠕动会加快,缩短牛奶在胃和肠中的停留时间,使营养难以被吸收。其次,空腹喝牛奶会产生有害物质。空腹喝牛奶不仅容易吸收牛奶中的营养,而且如果牛奶中的蛋白质和氨基酸没有被完全消化和吸收,也会释放到大肠中,对大肠内的细菌分解腐败会转化为对人体的有害的物质,影响肠道健康。三,空腹喝牛奶浪费营养物质,牛奶中含有丰富的蛋白质,但是空腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收。

2019-04-30

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