孕妇失眠应该如何调理?

女,30岁 2019-06-18

病情描述:结婚好几年了,前几个月检查出了怀孕,孩子快出生了,心里高兴又紧张,但是最近总是失眠,请问孕妇失眠应该如何调理啊?

孕妇失眠大多数是因为缺钙导致的,应该在医生的指导下,适当的补充钙,以免缺钙,对孕妇身体及婴儿造成影响。怀孕期间母体分泌的雌激素和黄体酮,让准妈妈在精神和心理上都比较敏感,对于压力的耐受力会降低,通常这段时间的情绪不太稳定,常会有忧郁、失眠等症状的发生。因此,适度地进行压力调节,以及准爸爸、周围亲人、朋友的体贴和关怀,对稳定准妈妈的心情都很重要。此外,孕妇平时应该多阅读一些相关的孕产保健书,了解孕妇身体和情绪的变化,减轻精神负担。

2019-06-18

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