孕妇失眠应该怎么调理

女,22岁 2019-03-21

病情描述:我怀孕有六个多月了,可是最近两个星期一直都有失眠的情况的,晚上睡了一会就会醒过来了,失眠导致的我经常出现头痛的症状的。

失眠,也称为睡眠障碍和睡眠维持障碍,是由各种原因引起的,例如难以入睡、睡眠深度或频率短、醒得早、睡眠时间不足或质量差。适度地进行压力调节睡觉前,你可以喝一杯热牛奶或者用热水浸泡你的脚。常会有忧郁、失眠等症状的发生建议平时形成合理的作息时间,也要经常出去散步。孕妇平时应该多阅读一些相关的孕产保健书,了解孕妇身体和情绪的变化,减轻精神负担。选择适宜的木板床,铺上厚厚地褥子睡觉,枕头高度合适,使用纯棉被套,夏天使用蚊帐,控制室内在18~22度,保持一定湿度,营造良好的温湿度环境;这些都有利于安然入眠,并加深睡眠。

2019-03-21

相关问答

孕妇失眠不好怎么调理

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

孕妇可以适量补钙来治疗失眠情况的,还应该吃一些含铁这种微量元素食物的,孕妇可以适

孕妇失眠应该如何调理?

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

孕妇失眠大多数是因为缺钙导致的,应该在医生的指导下,适当的补充钙,以免缺钙,对孕

怀孕中期失眠该怎么调理?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

怀孕中期出现失眠的症状,多数是和想到过多,思想压力过大,焦虑等有关系,怀孕期间是

孕妇应该怎么调理失眠?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

孕妇失眠不仅会对自身的健康造成影响,还会影响胎儿的生长发育。孕妇失眠,需要学会睡

孕妇失眠怎么调理?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

孕妇与胎儿长大,压迫子宫导致情绪焦虑有关,睡眠质量变差是正常的。睡前可以喝一杯温

失眠应该怎么调理

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

失眠是比较常见的一种现象,失眠指的难以入睡、不能熟睡,睡眠时间减少、频频从噩梦中

胃炎失眠应该怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

胃炎失眠应该怎么调理 胃炎失眠在临床上是两种疾病,而对于这两种疾病的调理应该通

失眠应该怎么样调理

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

对于失眠患者来说,可以吃一些调节失眠以及安神的药物,或者是吃一些中药调理一下身体

孕妇失眠应该怎么办?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

孕妇失眠是因为脑细胞在妊娠期有一定程度的水肿造成的,病症表现为孕妇晚上睡不着,白

孕妇失眠多梦怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

建议孕妇尽量保持心情愉快,避免盲目的紧张、担心、害怕,担心、紧张反而会让睡眠更加

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据