吃什么有助于长个子

未知,0岁 2020-11-21

病情描述:吃什么有助于长个子

可以吃一些蛋白质和氨基酸或者是肉和豆类的食物等等,通常是有助于长个子的。同时还要补充足够的铁、钙等元素。在日常如果合理延伸,一般营养是比较全面的,所以尽量不要出现挑食或者偏食的习惯。除此之外,还要进行适量运动,能够促进生长激素的分泌,使骨组织迅速生长,促进个子的长高。个子的长高与基因和营养状况有关。

2020-12-04

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