如何减轻妊娠反应?

女,25岁 2019-06-17

病情描述:没有食欲不想吃饭,喝一点小米粥就会吐,很饿并经常出虚汗,孕吐反应很厉害,如何减轻妊娠反应?

妊娠反应严重时,不要吃辛辣油腻的食物,多喝水,可以通过适当的运动来减轻孕吐反应,比如外出散步、做孕妇操、看书、听音乐、做适当的瑜伽等,既能缓解妊娠反应,又能舒缓心情,提高身体素质。对于恶心呕吐而难以进食的孕妇,可以让孕妇服用维生素B6来止吐。为了减少孕吐反应带来的不舒服,建议在身边备一些酸性的水果或者其他食物,这样能刺激味蕾,减少恶心、呕吐的情况。如果能够进食的情况下,尽量可以少吃一点食物,减少胃黏膜摩擦而加重恶心、呕吐的情况。

2019-06-17

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